科学适量的运动是提高身体素质的关键，也是防止受伤及意外的关键。阁下须留意，参与任何运动均可能发生意外或受伤。

阁下志愿承担在美时每克范围内参与任何活动有意外或受伤的风险。

阁下在参与任何健身计划之前，须听取教练及寻求医生意见。本会所教练将会提供健身技巧意见及鼓励会员进行各自运动计划。

尽管有以上建议或鼓励，阁下仍需对阁下所选取健身种类，方式，重复次数，总量等承担全部责任。本会所概不负责由于阁下本身疏忽而在会所内产生的任何损毁，损伤或财物损失。

本会所将不会纵容在会所使用类固醇，酒精或其他非法物质。凡违反本规定者，将可被立即终止会籍。

所有会员及嘉宾必须于营业时间结束前离开本会所。

我们指定以上守则是为了保证你有一个健康，整洁，舒适的锻炼场所，希望你在美时每克健身会所锻炼愉快。

注：如有违反以上规定者，本会所有权拒绝其健身，屡次不改者，本会所有权收回健身卡。